Научиться владеть своими эмоциями — возможно ли это?
Конечно! Всё начинается с позитивного мышления. И нужно заранее позаботиться о том, чтобы стрессовая ситуация не застала вас врасплох. К тому же всегда помните – любую ситуацию можно обратить в свою пользу, если научиться смотреть на неё осознанно и с позитивом.
Первое правило: любая тяжелая ситуация – это не проблема, а возможность. Именно так и нужно приучить себя смотреть на подобные вещи — что пришло время изменить ситуацию коренным образом, проявить гибкость, чтобы измениться самому, конечно же в лучшую сторону. Как мы пройдем этот жизненный урок и какую пользу извлечем – зависит теперь от нас, победителей, лидеров.
Второе правило: включайте свои резервы, время как раз пришло! У вас страх и паника? — включайте их противоположности – любовь, радость, принятие, прощение, терпение и олимпийское спокойствие. Через не могу, и совсем не могу, — от слова «никогда», поверьте – они у вас есть, сможете. Самое время воспользоваться этими внутренними дарами Творца. Может вам сейчас не до шуток? Вы это серьезно? Тогда самое время подойти к себе с юмором. С его помощью вы легко научитесь управлять своими негативными эмоциями. Помогите себе, создайте условия для того, чтобы посмотреть на ситуацию под юмористическим углом, посмотрите хороший фильм, сделайте вылазку с друзьями и посмейтесь вместе. Этим вы успокоите свою гормональную систему, которая грозит разойтись не на шутку, если вы не возьмете контроль над своим отношением к ситуации.
Третье правило: вытекает из второго по полной программе – вам нужна перезагрузка. Лучше всего она происходит при смене места и окружения. Еще лучше, если в это время вы займетесь совсем не тем, чем занимались все последнее время. Это поможет расслабиться, переориентировать мысли и посмотреть на ситуацию с другой стороны. Освежив свой ум, можно более эффективно решить любую проблему. Вспомните, ведь не зря же нас так тянет в отпуск! Деревня с курами и бабушками тоже подойдет. Вы не вставали в 4 утра? Встаньте и бегите на речку. Вы не доили козу? Самое время пройти оригинальный мастер класс у бабули-профессионала.
Что предлагаем мы:
Консультации Тринити подход к психосоматике , здесь вы обнаружите самую новую и апробированную методику работы с причинами заболеваний, которой владеют консультанты нашего центра.
Обучение, наши преподаватели обучат вас владению инструментами саморегуляции
Медитации
Сеансы в капсуле, инновация, которая восстановит ваше здоровье и мощная профилактика от негативных факторов среды
Услуги